Athlete Spotlight: Simone

𝘛𝘰𝘥𝘢𝘺’𝘴 𝘢𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘦 𝘴𝘱𝘰𝘵𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘧𝘰𝘤𝘶𝘴𝘦𝘴 𝘰n Simone C!

𝘚𝘩𝘦 𝘪𝘴 𝘢 𝘣𝘢𝘥𝘢𝘴𝘴 𝘢𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘦 and amazing person that 𝘦𝘹𝘤𝘦𝘭𝘴 𝘢𝘵 𝘖𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦𝘰𝘳𝘺 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘯𝘫𝘰𝘺𝘴 𝘳𝘦𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘳𝘶𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨. 𝘏𝘪𝘨𝘩 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘴𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘳𝘶𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘢𝘤𝘵𝘦𝘳𝘪𝘴𝘵𝘪𝘤𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘥𝘦𝘧𝘪𝘯𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘚𝘪𝘮𝘰𝘯𝘦 𝘪𝘴. 𝘞𝘦𝘭𝘭, 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘗𝘩𝘪𝘭𝘢𝘥𝘦𝘭𝘱𝘩𝘪𝘢 𝘌𝘢𝘨𝘭𝘦𝘴 𝘧𝘰𝘰𝘵𝘣𝘢𝘭𝘭!!  𝘛𝘩𝘦𝘺 𝘩𝘦𝘭𝘱 𝘩𝘦𝘳 𝘳𝘦𝘥𝘶𝘤𝘦 𝘩𝘦𝘳 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘭𝘴, 𝘬𝘦𝘦𝘱 𝘩𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘴𝘩𝘢𝘱𝘦, 𝘢𝘯𝘥 𝘱𝘳𝘰𝘷𝘪𝘥𝘦 𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘰𝘶𝘵𝘭𝘦𝘵.

𝘐𝘮𝘢𝘨𝘪𝘯𝘦 𝘵𝘩𝘦𝘯, 𝘩𝘰𝘸 𝘴𝘩𝘦 𝘧𝘦𝘭𝘵 𝘸𝘩𝘦𝘯 𝘵𝘰𝘭𝘥 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘴𝘩𝘦 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥 𝘯𝘰𝘵 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘤𝘪𝘱𝘢𝘵𝘦 𝘪𝘯 𝘦𝘪𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦𝘴𝘦 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘣𝘦𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘰𝘧 𝘱𝘭𝘢𝘯𝘵𝘢𝘳 𝘧𝘢𝘴𝘤𝘪𝘪𝘵𝘪𝘴.𝘕𝘰𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘸𝘢𝘴 𝘴𝘩𝘦 𝘵𝘰𝘭𝘥 𝘯𝘰𝘵 𝘵𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘤𝘪𝘱𝘢𝘵𝘦, 𝘣𝘶𝘵 𝘴𝘩𝘦 𝘸𝘢𝘴 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘵𝘰𝘭𝘥 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘴𝘶𝘳𝘨𝘦𝘳𝘺 𝘸𝘢𝘴 𝘩𝘦𝘳 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘰𝘱𝘵𝘪𝘰𝘯!  𝘐𝘵 𝘸𝘢𝘴 𝘢𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘱𝘰𝘪𝘯𝘵 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘐 𝘩𝘢𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘭𝘦𝘢𝘴𝘶𝘳𝘦 𝘰𝘧 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘩𝘦𝘳.

𝘚𝘪𝘮𝘰𝘯𝘦 𝘸𝘢𝘴 𝘮𝘪𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘮𝘢𝘯𝘺 𝘖𝘛𝘍 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴𝘦𝘴 (𝘯𝘰𝘵 𝘢 𝘤𝘩𝘦𝘢𝘱 𝘮𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳𝘴𝘩𝘪𝘱 ) 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘢𝘥𝘯’𝘵 𝘣𝘦𝘦𝘯 𝘳𝘶𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵𝘴𝘪𝘥𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘰𝘯𝘵𝘩𝘴.  𝘐 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯𝘦𝘥 𝘲𝘶𝘪𝘤𝘬𝘭𝘺 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘯𝘰𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘸𝘢𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘯 𝘰𝘱𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘧𝘰𝘳 𝘩𝘦𝘳! 𝘛𝘦𝘭𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘦𝘳 𝘯𝘰𝘵 𝘵𝘰 𝘸𝘰𝘳𝘬 𝘰𝘶𝘵 𝘸𝘢𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘷𝘢𝘭𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧...

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What Should My Warm-Up Look Like?

 

𝙊𝙣𝙚 𝙤𝙛 𝙩𝙝𝙚 𝙗𝙚𝙨𝙩 𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜𝙨 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙮𝙤𝙪 𝙘𝙖𝙣 𝙙𝙤 𝙩𝙤 𝙧𝙚𝙙𝙪𝙘𝙚 𝙞𝙣𝙟𝙪𝙧𝙮 𝙧𝙞𝙨𝙠 𝙞𝙨 𝙩𝙤 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙤𝙧𝙢 𝙖 𝙙𝙮𝙣𝙖𝙢𝙞𝙘 𝙬𝙖𝙧𝙢-𝙪𝙥. 𝙔𝙤𝙪𝙧 𝙬𝙖𝙧𝙢-𝙪𝙥 𝙨𝙝𝙤𝙪𝙡𝙙 𝙢𝙞𝙢𝙞𝙘 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙨𝙤 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙮𝙤𝙪 𝙖𝙧𝙚 𝙗𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙥𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙚𝙙 𝙛𝙤𝙧 𝙩𝙝𝙚 𝙢𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙖𝙧𝙚 𝙣𝙚𝙚𝙙𝙚𝙙. 𝙏𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙖𝙧𝙚 𝙢𝙖𝙣𝙮 𝙫𝙖𝙧𝙞𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙤𝙛 𝙜𝙧𝙚𝙖𝙩 𝙩𝙚𝙖𝙢 𝙖𝙣𝙙 𝙞𝙣𝙙𝙞𝙫𝙞𝙙𝙪𝙖𝙡 𝙬𝙖𝙧𝙢 𝙪𝙥𝙨, 𝙨𝙤 𝙞𝙛 𝙮𝙤𝙪 𝙖𝙧𝙚 𝙪𝙣𝙨𝙪𝙧𝙚 𝙤𝙛 𝙬𝙝𝙖𝙩 𝙮𝙤𝙪 𝙨𝙝𝙤𝙪𝙡𝙙 𝙗𝙚 𝙙𝙤𝙞𝙣𝙜, 𝙛𝙚𝙚𝙡 𝙛𝙧𝙚𝙚 𝙩𝙤 𝙢𝙚𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙢𝙚 𝙩𝙤 𝙜𝙚𝙩 𝙤𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙧𝙞𝙜𝙝𝙩 𝙩𝙧𝙖𝙘𝙠!

𝙁𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙖𝙡𝙤𝙣𝙜 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙩𝙝𝙞𝙨 𝙞𝙣𝙙𝙞𝙫𝙞𝙙𝙪𝙖𝙡 𝙬𝙖𝙧𝙢-𝙪𝙥 𝙨𝙤 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙮𝙤𝙪 𝙘𝙖𝙣 𝙗𝙚 𝙡𝙞𝙠e Simone. 𝙒𝙚𝙡𝙡, 𝙞𝙩 𝙬𝙤𝙣’𝙩 𝙢𝙖𝙠𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙩𝙝𝙚 𝙗𝙚𝙨𝙩 𝙣𝙚𝙬𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞𝙩𝙮 𝙞𝙣 𝙎𝙒 𝙁𝙡𝙤𝙧𝙞𝙙𝙖, 𝙗𝙪𝙩 𝙞𝙩 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙗𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙥𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙛𝙤𝙧 𝙩𝙝𝙚 𝙙𝙚𝙢𝙖𝙣𝙙𝙨 𝙤𝙛 𝙖 𝙧𝙪𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩. 

𝙎𝙞𝙢𝙤𝙣𝙚 𝙞𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙥𝙖𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙛𝙤𝙧 𝙝𝙚𝙧 𝙛𝙞𝙧𝙨𝙩 𝙧𝙖𝙘𝙚 𝙞𝙣 𝙨𝙚𝙫𝙚𝙧𝙖𝙡 𝙮𝙚𝙖𝙧𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙪𝙨𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙞𝙨 𝙬𝙖𝙧𝙢𝙪𝙥 𝙧𝙤𝙪𝙩𝙞𝙣𝙚 𝙝𝙖𝙨 𝙖𝙡𝙡𝙤𝙬𝙚𝙙 𝙝𝙚𝙧 𝙩𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙩𝙚 𝙖𝙡𝙡 𝙤𝙛 𝙝𝙚𝙧 𝙬𝙤𝙧𝙠𝙤𝙪𝙩𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙧𝙪𝙣𝙨 𝙬𝙞𝙩𝙝𝙤𝙪𝙩 𝙨𝙪𝙨𝙩𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙖𝙣𝙮 𝙞𝙣𝙟𝙪𝙧𝙮 𝙨𝙚𝙩 𝙗𝙖𝙘𝙠𝙨. 𝙎𝙝𝙚 𝙝𝙖𝙨 𝙥𝙪𝙩 𝙞𝙣 𝙨𝙤 𝙢𝙪𝙘𝙝 𝙝𝙖𝙧𝙙 𝙬𝙤𝙧𝙠 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙬𝙞𝙩𝙝 Agostino Athletics 𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙩𝙝𝙚 𝙥𝙖𝙨𝙩 𝙛𝙚𝙬 𝙬𝙚𝙚𝙠𝙨 𝙩𝙤 𝙗𝙚 𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙩𝙤 𝙙𝙤𝙢𝙞𝙣𝙖𝙩𝙚 𝙝𝙚𝙧 𝙪𝙥𝙘𝙤𝙢𝙞𝙣𝙜 5𝙠! 𝙄 𝙖𝙢 𝙨𝙤 𝙚𝙭𝙘𝙞𝙩𝙚𝙙 𝙩𝙤 𝙧𝙪𝙣 𝙖𝙡𝙤𝙣𝙜𝙨𝙞𝙙𝙚 𝙤𝙛 𝙝𝙚𝙧 𝙖𝙡𝙡 𝙩𝙝𝙚 𝙬𝙖𝙮 𝙩𝙤 𝙩𝙝𝙚 𝙛𝙞𝙣𝙞𝙨𝙝...

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